30 Kg weniger Körperfett

30 Kg weniger Körperfett

Die 1. Referenz im Jahr 2018, und was für eine! Zwischen den Bildern liegen 1.5 Jahre und 30 kg Körperfett! Was brachte den Unterschied? Weniger essen, mehr bewegen, das war mein Plan, um meinem Ferienbild den Kampf anzusagen! In Sachen Ernährung wandte ich mich an Sandra Heeb von AYOOS. Durch die Stoffwechselanalyse zeigte sie mir meinen Weg auf. Was ist gut für mich? Von was muss ich weniger essen? Von was mehr? Aber das Wichtigste für mich war, dass ich genügend Menge essen konnte!! Die Bewegung nahm ich selbst in Angriff. Ich startete mit intensivem Eigengewicht-Krafttraining, danach kam das Bootcamp Training hinzu! Die Kombination von Ernährung und Training brachte mich zum Erfolg und mittlerweile arbeite ich sogar selbst als Personaltrainer und helfe mit Sandra in Kooperation, anderen dabei, ihre persönlichen Ziele zu erreichen!

15 / 14